Flusso lento del mattino

Questa lezione fonde elementi di vinyasa a flusso lento con pratiche di centratura, calma e radicamento. Inizia con il lavoro di respirazione, quindi passa a una sequenza deliberata e delicata, offrendo variazioni per adattarsi a tutti i livelli. Questa pratica armonizza l'energia fisica, favorisce la flessibilità e porta un senso di tranquillità alla mente. Abbraccia gli elementi di vinyasa a flusso lento per rivitalizzare la tua routine mattutina, creando un perfetto equilibrio tra movimento e consapevolezza.