Sesi Duduk/Kursi Pilates Manajemen Nyeri

Bergabunglah dengan saya untuk Sesi Pilates yang sebagian besar dilakukan sambil duduk- dengan beberapa pilihan untuk berdiri dan menggunakan tempat duduk Anda sebagai penyangga!
Sesi ini sangat cocok untuk individu yang tidak dapat dengan mudah berpindah ke lantai/matras namun tetap ingin melatih mobilitas dan kekuatannya! Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mempelajari cara menyelinapkan gerakan ke dalam hari kerja Anda!