Mindful Yoga Flow: Az Ön lelki jólétéért

Figyelmes pillanatokkal tarkítva, a hallgatók kapcsolatot teremtenek a jógaórák és mindennapi életük között azáltal, hogy bátorítják a jógaeszközök használatát a stúdión kívül a mentális egészség és az általános jólét támogatása érdekében. Minden hónapban bevezetünk egy speciális témát, hogy a gyakorlatunkat összpontosítsuk. A napüdvözlet, az álló és ülő testhelyzetek kombinálásával olyan pózsorozatokon fogunk átmenni, amelyek erőt és rugalmasságot építenek, miközben a szándékos tudatosság minden szinten – fizikai, mentális, érzelmi és spirituális – áramlik. Az óra minden képzettségi szint számára megfelelő.