शृंखला - स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना

क्या आपके लिए बाहरी प्रभावों को ना कहना मुश्किल है जब आपका आंतरिक अंतर्ज्ञान आपको कुछ अलग बता रहा हो? जानें कि सीमाएं कैसे तय की जाती हैं, जिसमें यह पता लगाना भी शामिल है कि कब हां और कब ना कहना है। हम सीमा निर्धारित करते हुए अपनी जरूरतों को संप्रेषित करने के लिए अहिंसक संचार की समीक्षा करेंगे।