बस सादा हठ

यह योगियों के सभी स्तरों के लिए एक वर्ग है। इसमें ध्यानपूर्वक प्राणायाम (सांस लेने का काम), शुरुआती और अधिक अनुभवी अभ्यासियों के लिए संशोधनों के साथ आसन (मुद्राएँ) और एक आरामदेह शवासन (अंतिम विश्राम मुद्रा) शामिल है। इसमें खुद के प्रति और दूसरों के प्रति करुणा पर जोर दिया जाता है, और उस स्थान का सम्मान करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है जिसे हमारा भौतिक शरीर हमें वर्तमान क्षण में तलाशने की अनुमति देता है।