Série de coaching de groupe : Améliorez votre sommeil, améliorez votre vie

Le sommeil, le bouton de réinitialisation de notre esprit et de notre corps. Ce cours de trois semaines est conçu pour vous aider à créer un plan de sommeil afin d'optimiser vos soins personnels. Vous apprendrez l'importance du sommeil, comment obtenir un sommeil réparateur, la science derrière le sommeil et comment préparer le corps et l'esprit à une nuit réparatrice.