Hatha Yoga au lever du jour

Le yoga Hatha Morning Glow est conçu pour être accessible à tous les niveaux de pratique. Chaque posture est maintenue pendant quelques respirations, ce qui donne aux participants le temps de s'installer dans la posture, de relâcher les tensions et d'améliorer progressivement leur mobilité. Des transitions douces et lentes sont proposées et les individus sont encouragés à écouter leur corps. Si une transition ou une posture semble inconfortable, il est tout à fait normal de sortir et de rejoindre la posture quand on est prêt.

Ce style de pratique prend également en compte les besoins des personnes souffrant de fatigue chronique ou d'épuisement professionnel. Les techniques de respiration et les mouvements sont soigneusement choisis pour être à la fois soutenants et énergisants en douceur, contribuant à développer la force et la vitalité d'une manière qui reste accessible à tous.