Faites confiance à votre sagesse corporelle : améliorez votre relation avec vous-même

Entraînez-vous à établir la confiance en écoutant la sagesse de votre corps dans un environnement sûr et accueillant. Croire que vous savez ce que vous savez renforce votre estime de soi. Écouter la sagesse de votre cœur et de votre corps vous aide à prendre des décisions plus solides et dignes de confiance. Lorsque vous vous connaissez et que vous vous faites confiance, vous pouvez vous montrer plus authentique dans vos relations.

Ce cours de la série Jazz Living propose une pratique où nous pouvons emprunter des principes à la musique jazz (même si vous n'aimez pas le jazz), pour aider à naviguer dans le changement avec agilité et improviser de nouvelles solutions aux défis de la vie.

Ce que les participants disent des ateliers Jazz Living de Leah :
“Jazz Living m'a appris le don de la Pause - juste s'arrêter - aller à l'intérieur - évaluer comment je fonctionne et si besoin être réajuster sur place. Je surveille plus souvent mon bien-être et je célèbre les moments où j'utilise mes nouvelles compétences. Prendre soin de soi et être conscient fait du bien. Jazz Living est une façon rafraîchissante de trouver mon groove et d'y vivre plus souvent. ~ Geralyn Sorensen

"J'attends avec impatience une mini-retraite hebdomadaire. Tu m'emmènes dans un beau voyage vers moi-même. Je me sens à l'aise et j'ai un sentiment de confiance dans notre communauté grandissante. J'apprécie le processus créatif et réflexif de pratiquer l'art de vivre le jazz. ~Annette Leigh

"Au cours des six dernières semaines, j'ai appris à suivre un peu plus le courant. Un jour, tant de choses se sont mal passées, je me suis senti énervé. J'ai tout résolu et un autre incident est survenu. Mais j'ai réussi à me détendre à nouveau. Je me suis souvenu: "Je peux prendre ces respirations profondes et dire que tout ira bien." Je suis sorti de ma spirale plus rapidement que d'habitude. ~Caro V.

Bio : Leah Skurdal, conférencière principale, animatrice d'événements, animatrice d'ateliers guide les gens pour qu'ils cultivent un corps-esprit résilient, améliorent leurs relations et réagissent au changement avec agilité. Ses participants à l'atelier améliorent leur réponse au stress, améliorent leurs relations et étendent leur impact. Elle est l'auteur de Seeking Serenity: How to Find Your Inner Calm and Joy et est co-auteur de la série de livres sur l'univers du bien-être le plus vendu d'Amazon. Leah a pris la parole lors d'événements pour la Journée mondiale de la santé mentale, la Journée mondiale de la paix, la Conférence du Parlement pour les religions mondiales, les femmes et la spiritualité, les installations locales pour femmes d'affaires et de bien-être et organise une série de renforcement de la résilience.