Meditación del ritmo cardíaco

La Meditación del Ritmo Cardíaco (comúnmente conocida como HRM) es un tipo de meditación que implica la respiración consciente, en la que el control consciente de la respiración está destinado a influir en el estado mental, emocional o físico de una persona, con un supuesto efecto terapéutico.
Concéntrese en la RESPIRACIÓN Y EL LATIDO DEL CORAZÓN, haciendo que la respiración sea plena, profunda, rica, rítmica y equilibrada. La atención se centra en el corazón como centro del sistema energético. Uno trata de identificarse con el corazón. Al concentrarte en la respiración, la vuelves poderosa y te permitirá profundizar en tu interior.

Únase a un maestro espiritual y terapeuta de bienestar intuitivo Cassaundra Paolini para descubrir si esta es la técnica de meditación adecuada para usted.

Todas las clases de LiL se graban, así que no te preocupes si te perdiste una clase, puedes registrarte fácilmente a tu conveniencia y ver la clase a pedido tantas veces como quieras para la práctica diaria.

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.