Προγεννητικό και Μεταγεννητικό Πιλάτες

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική ευκαιρία για μια γυναίκα να βρει βαθύτερες συνδέσεις με το σώμα της μέσω του Pilates. Οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στη βελτίωση της αναπνοής για την προετοιμασία για τον τοκετό, ενώ επίσης θα ενισχύσουν τις συνδέσεις με το πυελικό έδαφος, θα διατηρήσουν τον συνολικό τόνο του σώματος, θα τεντώσουν και θα ανακουφίσουν τους πόνους και τους πόνους του μεταβαλλόμενου σώματος μιας εγκύου.