Becken-Wellness-Yoga

Dieser Kurs bietet einen integrativen Ansatz und behandelt verschiedene Probleme wie verspannte Hüften, Inkontinenz, Prolaps, Schwangerschaft, postnatale Probleme, Schmerzen/Steifheit oder Verstopfung. In einem maßgeschneiderten Programm konzentrieren wir uns auf das Dehnen und Kräftigen des Beckenbodens und integrieren Atemübungen zur Regulierung des Drucks auf Zwerchfell und Beckenboden. Dieser Kurs, der auf unseren Grundwerten Inklusivität und Bildung basiert, zielt darauf ab, Menschen auf allen Ebenen zu unterstützen und allen Teilnehmern eine einladende Umgebung zu bieten. Diese Praxis ist für jeden geeignet, erfordert jedoch die Genehmigung eines Arztes für die Teilnahme während der Schwangerschaft oder in der frühen postnatalen Phase, wobei Ihr Wohlbefinden und Ihre Sicherheit im Vordergrund stehen. Wir laden alle, auch Männer, ein, uns auf dieser Reise zur Beckengesundheit zu begleiten und Kraft, Flexibilität und ein Gefühl der Vitalität zu fördern. Lassen Sie uns durch achtsame Bewegung unsere Stärke steigern und unserem Wohlbefinden neues Leben einhauchen.