Práctica de meditación

Práctica de meditación
4 estilos diferentes de Meditación en 1 hora
Ritmo cardíaco - sentado
Pranayama - sentado
Meditación Qigong - de pie
Yoga Nidra - acostado

Cassaundra explicará el proceso de meditación para cada práctica de antemano y luego lo guiará a través de una meditación de 10 minutos.

Con todos los beneficios de la meditación, Cassaundra los alienta a todos y cada uno de ustedes a encontrar una práctica que funcione para ustedes, para que puedan incorporarla a una rutina regular y experimentar los beneficios por sí mismos.

Establece tu intención. Cassaundra está deseando tenerte en clase 🙏🏼🕉

Todas las clases de LiL se graban, por lo que si te perdiste una clase en vivo, puedes ver la clase a pedido cómodamente (tantas veces como quieras).

**El Contenido de esta serie no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otros proveedores de salud calificados con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.