পুনরুদ্ধারমূলক নিরাময় যোগ - স্ব-যত্নের জন্য যোগব্যায়াম (টেস্টার সেশন)

সারাহ, দীর্ঘ পথ যোগী, তার সাপ্তাহিক পুনরুদ্ধারমূলক নিরাময় যোগ ক্লাসের একটি বিনামূল্যের স্বাদ সেশনের জন্য (যেকোন দান কৃতজ্ঞতার সাথে গৃহীত!) যোগদান করুন! এই অধিবেশনে, আমরা স্ব-যত্নের থিমের মাধ্যমে পুনরুদ্ধারমূলক যোগাসন, হয় বসে বা শুয়ে, অন্বেষণ করব। নিজের জন্য একটু সময় বের করুন এবং আমাদের সাথে যোগ দিন!

এই সাপ্তাহিক মৃদু পুনরুদ্ধারকারী যোগব্যায়াম স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্বিশেষে, ধীরগতিতে এবং আরও মননশীল গতিতে যোগ অনুশীলন করতে ইচ্ছুক যে কারো জন্য উন্মুক্ত। সমস্ত ক্লাস হয় বসে বা শুয়ে থাকে এবং স্নায়ুতন্ত্র এবং মনকে শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয় যাতে শরীর নিরাময় 'বিশ্রাম এবং হজম' অবস্থায় প্রবেশ করতে পারে - ওরফে প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র। প্রতিটি ক্লাস ঐচ্ছিক পরামর্শ সহ পরিশ্রম অসহিষ্ণুতা সমর্থন করার জন্য সাবধানে গতিশীল, কিন্তু অনুগ্রহ করে সর্বদা আপনার শরীরের কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন।

প্রতিটি ক্লাসে 20 মিনিটের নির্দেশিত ধ্যান শিথিলতার পাশাপাশি প্রায় 30-40 মিনিটের মৃদু প্রসারিত এবং সহায়ক আন্দোলনের বৈশিষ্ট্য থাকবে। অন্যান্য দীর্ঘ পথ যোগী থেকে সম্পূর্ণ নতুনদের জন্য উপযুক্ত।

এই সেশনগুলি জুমের মাধ্যমে পরিচালিত হয়। একটি অধিবেশন যোগ দিতে অক্ষম? সমস্ত ক্লাসের অংশগ্রহণকারীরা চিরতরে পোস্ট-সেশন রাখার জন্য রিপ্লে রেকর্ডিং পাবেন!