快速自我按摩促进日常健康

这将是 15-30 分钟的快速自我按摩日常健康课程。

大流行后的世界发现我们中的许多人疲惫不堪，渴望安全、治愈的接触和联系。可能很难找到合适的治疗师或专业健康预约的时间。通常可以通过优质技术和自我按摩来填补空白。我将与您分享我从 24 年的治疗师生涯中学到的有关解剖学、触摸和自我按摩的知识。为整个身体学习一个简短的例行程序，您可以每天重复此练习，以镇静神经系统、平衡荷尔蒙和缓解身体疼痛。推荐的合身衣服或泳衣、温暖的房间，以及适合坐在地板上的毯子或毛巾。

LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 support@learnitlive.com。

我们很乐意听取您的意见！