Ранкова повільна течія

У цьому класі поєднуються елементи віньяси повільного потоку з практиками центрування, заспокоєння та заземлення. Розпочніть з диханням, потім перейдіть до продуманої, ніжної послідовності, пропонуючи варіації для всіх рівнів. Ця практика гармонізує фізичну енергію, розвиває гнучкість і приносить відчуття спокою розуму. Спробуйте повільні елементи віньяси, щоб оживити свій ранковий розпорядок, створюючи ідеальний баланс між рухом і уважністю.