נשימה נכונה למדיטציית מתח וחרדה

💌 תרומות ברוכים הבאים, תודה🙏

בשיעור זה נפעיל כלים מרגיעים עם עבודת נשימה, שעוזרים לך להתמקד בנשימה שלך, מאט את קצב הלב שלך, גורם לך להרגיש רגוע יותר.

נשימה סרעפתית או בטן עוזרת לשלוט במערכת העצבים ומעודדת את הגוף להירגע, ומביאה למגוון יתרונות בריאותיים.

מחכה בקוצר רוח להצטרף אלינו לכיתה.💞

כל השיעורים מוקלטים אז אל דאגה אם פספסתם שיעור, עדיין תוכלו להירשם ולצפות מתי שנוח לכם כמה פעמים שתרצו.

*התוכן אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. פנה תמיד לייעוץ של ספקי הבריאות המוסמכים שלך בכל שאלה שיש לך בנוגע למצב רפואי.