LMTV #249: ব্যথা ব্যবস্থাপনা সহজ করা হয়েছে (কেরিন ভ্যান ডের মেরওয়ে)

আমরা যখন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, তখন এটা অনিবার্য যে এমন কিছু ঘটবে যা একরকম ব্যথার দিকে নিয়ে যাবে। আমাদের মধ্যে কিছুর জন্য, তবে, ব্যথা আসলে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হতে পারে যা পরিচালনা করা কঠিন। নিম্নলিখিত পরিসংখ্যান বিবেচনা করুন:

• মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 50 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন;
• প্রায় 19.6 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্করা উচ্চ-প্রভাবিত দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করে, যা এমন ব্যথা যা প্রায়শই জীবন বা কাজের কার্যকলাপকে সীমিত করে;
• নিম্ন পিঠের ব্যথা হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ব্যথা, যে কোনো সময়ে প্রায় 31 মিলিয়ন আমেরিকানকে প্রভাবিত করে;
• মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 38 মিলিয়নেরও বেশি মানুষ মাইগ্রেনে ভুগছেন;
• আর্থ্রাইটিস মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 54 মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে, অস্টিওআর্থারাইটিস সবচেয়ে সাধারণ রূপ;
• নিউরোপ্যাথি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 20 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে, যার মধ্যে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের একটি।
• মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর নির্ণয় করা প্রায় 1.9 মিলিয়ন নতুন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ক্যান্সারের ব্যথা অনুভব করে; তদুপরি, ক্যান্সারের চিকিত্সার অধীনে থাকা প্রায় 30-50% রোগী ব্যথা অনুভব করেন এবং উন্নত ক্যান্সারে আক্রান্তদের 70-90% চরম ব্যথা ভোগ করেন।

এই পরিসংখ্যান-সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন, আমেরিকান চিরোপ্যাকটিক অ্যাসোসিয়েশন, আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি এবং আরও অনেকের মতো সম্মানিত উত্স থেকে পাওয়া যায়-আমেরিকান জনসংখ্যার উপর বিভিন্ন ধরনের ব্যথার ব্যাপক প্রভাব তুলে ধরে এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতার গুরুত্বের উপর জোর দেয়। এবং কার্যকর ব্যথা ব্যবস্থাপনা সমাধান।

লাইফ মাস্টারি টিভির এই ক্ষমতায়ন পর্বের জন্য। আমি একজন খুব বিশেষ অতিথি, কেরিন ভ্যান ডার মেরওয়ের সাথে যোগ দিতে পেরে রোমাঞ্চিত, যিনি টেবিলে প্রচুর জ্ঞান এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা নিয়ে আসেন। ব্যথা ব্যবস্থাপনায় কেরিনের যাত্রা একটি বড় চ্যালেঞ্জের সাথে শুরু হয়েছিল - অল্প বয়সে হিপ সার্জারি এবং পাঁচ বছরের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার পরে। সহজ কিন্তু কার্যকর অনুশীলনের মাধ্যমে, তিনি কেবল তার ব্যথা পরিচালনা করেননি কিন্তু শেষ পর্যন্ত নিরাময় করেছেন, আজ একটি সক্রিয় এবং ব্যথামুক্ত জীবনযাপন করতে।

এই কথোপকথনের জন্য আমাদের সাথে যোগ দিন, এবং আপনার ব্যথা কার্যকরভাবে এবং সহজে পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য তিনি যে দক্ষতা এবং সরঞ্জামগুলি তৈরি করেছেন তার কিছু শিখুন৷ আমরা যা কভার করার পরিকল্পনা করছি তার একটি নমুনা এখানে রয়েছে:

* সেই সমস্ত পরিসংখ্যান সম্পর্কে কী?
* ব্যথা ব্যবস্থাপনা বনাম ফিটনেস
* একটি জটিল ফিটনেস শিল্প?
* ব্যথা ব্যবস্থাপনা পাইলেটস

ব্যথা পরিচালনা এবং উপশম করার জন্য সহজ, অ্যাক্সেসযোগ্য অনুশীলনগুলি শিখতে, ফিটনেস এবং ব্যথামুক্ত জীবনযাপনের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য বুঝতে এবং ফিটনেস শিল্প দ্বারা প্রবর্তিত জটিলতাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা আবিষ্কার করতে লাইভ উপস্থাপনায় যোগ দিন। একটি স্বাস্থ্যকর, আরও আরামদায়ক জীবন যাপনের জন্য জ্ঞান এবং সরঞ্জামগুলির সাথে নিজেকে শক্তিশালী করুন৷

কেরিন ভ্যান ডের মার্ভ সম্পর্কে
----------------------------------------
কেরিন ভ্যান ডার মার্ভে একজন কার্যকরী আন্দোলন বিশেষজ্ঞ, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, ক্রীড়া ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং ক্লিনিকাল পাইলেটস প্রশিক্ষক যিনি তার সমস্ত প্রচেষ্টায় সামগ্রিক সচেতনতা নিয়ে আসেন। কেজাওয়েলনেস, কেরিন তার কোম্পানির মাধ্যমে ব্যথা, গতিশীলতা এবং শক্তির জন্য অন্তর্ভুক্ত, সহজবোধ্য, সময়-সংবেদনশীল সমাধান অফার করে।

13 বছর বয়সে দুটি হিপ সার্জারি করার পর কেরিনের চলাফেরা এবং সুস্থতার সাথে যাত্রা শুরু হয়েছিল। তার প্রতিদিনের নড়াচড়া সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল এবং তার 30 তম জন্মদিনের মধ্যে সম্পূর্ণ নিতম্ব প্রতিস্থাপনের আশা করার জন্য তিনি অন্যান্য সমাধানের সন্ধান করেছিলেন এবং নির্দিষ্ট পুনর্বাসন পদ্ধতির দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন, যা পাইলেটস প্রমাণিত হয়েছিল। সবচেয়ে সফল। তার পুনর্বাসন প্রক্রিয়া সম্প্রতি তাকে স্বাচ্ছন্দ্যে লন্ডন ম্যারাথন সম্পূর্ণ করার ক্ষমতা দিয়েছে।

https://kezawellness.com এ আরও জানুন