পুনরুদ্ধারমূলক নিরাময় যোগ: সূক্ষ্ম শক্তি শরীরের মাধ্যমে নিরাময় (6 সপ্তাহের সিরিজ)

লং কোভিড, POTS, ME/CFS, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, থাইরয়েড ডিজঅর্ডার ইত্যাদির মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা সাপ্তাহিক কোমল পুনরুদ্ধারমূলক যোগে লং হউল যোগী সারাহ-এর সাথে যোগ দিন। সমস্ত ক্লাস হয় বসে বা শুয়ে থাকে, এবং স্নায়ুতন্ত্র এবং মনকে শান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে শরীর নিরাময় 'বিশ্রাম এবং হজম' অবস্থায় প্রবেশ করতে পারে - ওরফে প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র। সারা গত এক বছরে লং কোভিড এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে 400 টিরও বেশি যোগব্যায়াম শিক্ষার্থীকে সফলভাবে শিখিয়েছে এবং এখন তার জনপ্রিয় জুম ক্লাসগুলিকে থিমযুক্ত পাঠের যত্ন সহকারে কিউরেট করা ব্লকে পরিণত করছে। প্রতিটি ক্লাস ঐচ্ছিক পরামর্শ সহ পরিশ্রম অসহিষ্ণুতা সমর্থন করার জন্য সাবধানে গতিশীল, কিন্তু অনুগ্রহ করে সর্বদা আপনার শরীরের কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন।

ক্লাসের এই ব্লকে, আমরা চক্র সিস্টেম এবং সূক্ষ্ম শক্তি দেহের থিমের মাধ্যমে, বসে বা শুয়ে পুনরুদ্ধারমূলক যোগ আসনগুলি অন্বেষণ করব। আমরা দেখব কিভাবে চক্র ব্যবস্থা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ানো এবং যেকোন বাধার উপর কাজ করা শারীরিক শরীর এবং মানসিক শরীরে উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এই কোর্সটি উপভোগ করার জন্য আপনার যোগব্যায়াম বা শক্তি শরীরের যোগব্যাখ্যা সম্পর্কে কোনো পূর্ব জ্ঞান থাকতে হবে না!

প্রতিটি ক্লাসে আনুমানিক 30-40 মিনিট মৃদু স্ট্রেচিং এবং নড়াচড়ার বৈশিষ্ট্য থাকবে, পাশাপাশি 20 মিনিটের নির্দেশিত ধ্যান শিথিলকরণ, এবং ক্লাসের সদস্যদের জন্য কমিউনিটি চ্যাট করার জন্য প্রতিটি ক্লাসের শেষে কমপক্ষে 10 মিনিট থাকবে। অন্যান্য দীর্ঘ পথ যোগী থেকে সম্পূর্ণ নতুনদের জন্য উপযুক্ত!

এই সেশনগুলি জুমের মাধ্যমে পরিচালিত হয়। একটি অধিবেশন যোগ দিতে অক্ষম? সমস্ত ক্লাসের অংশগ্রহণকারীরা চিরতরে পোস্ট-সেশন রাখার জন্য রিপ্লে রেকর্ডিং পাবেন!

আর্থিক অসুবিধার মধ্যে যারা আছে তাদের জন্য দুটি স্কলারশিপ জায়গা আছে - এই বিষয়ে আলোচনা করতে phoenixflamesyoga@gmail.com এ ইমেল করুন।