মানসিক স্বাস্থ্য এবং কলঙ্ক

এই ওয়েবিনারে, আমরা স্ট্রেস এবং কীভাবে এটি মন এবং শরীরকে সংযুক্ত করে এবং কীভাবে আপনার স্ট্রেসের সাথে সর্বোত্তমভাবে কাজ করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করব। আমরা কলঙ্ক নিয়েও আলোচনা করব, যা প্রকৃতপক্ষে ব্যক্তি এবং তাদের পরিস্থিতির বিশদ বিবরণ জানার আগে একটি প্রাক-বিচার। এই ওয়েবিনারে আমরা কলঙ্ক উদ্ঘাটন করব এবং কীভাবে কলঙ্ক স্ট্রেস এবং সম্পর্কিত সমস্যাগুলি যেমন উদ্বেগ, বিষণ্নতা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাকে যুক্ত করে। আমরা এটাও জানি যে লোকেরা নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য যে জিনিসগুলি করে থাকে সে সম্পর্কে কলঙ্ক থাকতে পারে, যেমন একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া, ধ্যান করা বা গভীর শ্বাস নেওয়া। আমরা এই অনুশীলনগুলির সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্ব অনুশীলন করব এবং সংযুক্ত করব।