هاثا فقط

هذه الفئة مخصصة لجميع مستويات ممارسي اليوجا. وتتضمن تمارين التنفس الواعية، ووضعيات اليوغا مع تعديلات للمبتدئين والممارسين الأكثر خبرة، ووضعية السافاسانا الهادئة (وضعية الراحة النهائية). وهناك تركيز على التعاطف مع أنفسنا والآخرين، والتركيز على تكريم المكان الذي تسمح لنا أجسادنا الجسدية باستكشافه في اللحظة الحالية.