الجمعة الفيزيائية - النحت الكلي

فصل تنشيطي مدته 60 دقيقة يجمع بين أوضاع اليوغا المميزة وقياسات البلايومتريك وتمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين القوة بمساعدة الأوزان الخفيفة. بشكل عام، يوفر تمرينًا لحرق السعرات الحرارية والدهون مع العديد من فوائد اليوغا التقليدية لتجديد النشاط العقلي. 300-400 سعرة حرارية. جميع المستويات