الاتساق هو المفتاح

هل سبق لك أن كنت ثابتًا على سلوك أدى إلى عادة؟ ربما اصطدمت بقوة الإرادة وواجهت صعوبة في أن تكون ثابتًا بما يكفي على سلوك ما لرؤية تغيير حقيقي. انضم إليّ بينما نستكشف ما يعنيه الثبات، وكيف تشارك قوة الإرادة (أو لا تشارك) وطرق تنفيذ السلوكيات المكونة للعادات. في هذه المحاضرة التي تستغرق 30 دقيقة، سنغطي تعريفات قوة الإرادة والثبات والعادة بالإضافة إلى استكشاف فعل الثبات وكيفية تكوين عادات طويلة الأمد تدعم رفاهيتك الشخصية.