Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Yoga - Onarıcı Şifa Yogası

Uzun Kovid ve diğer tüm Kronik Rahatsızlıkları (örn. POTS, ME/CFS, Fibromiyalji, tiroid bozuklukları vb.) olanlar için özel olarak tasarlanmış haftalık hafif onarıcı yogada Uzun Yol Yogisi Sarah'ya katılın. Tüm dersler oturarak veya yatarak yapılır ve sinir sistemini ve zihni sakinleştirerek vücudun iyileştirici 'dinlenme ve sindirme' durumuna, yani parasempatik sinir sistemine girebilmesini sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Sarah, geçtiğimiz yıl Uzun Süreli Kovid ve diğer Kronik Rahatsızlıkları olan 400'den fazla yoga öğrencisine başarılı bir şekilde ders verdi ve şimdi popüler Zoom derslerini özenle seçilmiş temalı ders bloklarına dönüştürüyor. Her ders, efor intoleransını desteklemek için isteğe bağlı önerilerle dikkatli bir şekilde hızlandırılmıştır, ancak lütfen vücudunuzu her zaman dikkatle dinleyin.

Bu açık derste, pranayama (nefes çalışması) ve rahatlama uygulamalarının yanı sıra oturarak veya yatarak yapılan onarıcı yoga asanaları yoluyla Bağışıklık Sistemini güçlendirmeye odaklanacağız. Yeni başlayanlara ve diğer uzun mesafeli yogilere kadar uygun!

Bu oturumlar Zoom üzerinden gerçekleştirilmektedir. Bir oturuma katılamıyor musunuz? Tüm sınıf katılımcılarına, oturum sonrasında sonsuza kadar saklanacak tekrar kayıtları verilecek!